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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：

剖腹产胎儿不经过产道，不需要修复盆底肌

很多产妇对盆肌底的损伤，都来自顺产的经历，因为顺产的宝妈，在胎儿娩出产道的时候，盆底肌会严重受到拉伤。如果不注意修复的话，产后漏尿的情况会环绕着宝妈。很多人认为既然盆底肌受损，是顺产的罪魁祸首，那么剖腹产是不是就不同盆底肌修复呢?

实际上，剖腹产的宝妈，同样也是需要盆底肌修复的。因为盆底肌的损伤，可不仅仅是来源胎儿娩出的受损，还有胎儿在子l宫内，生活时压迫导致的损伤。随着胎儿在子l宫内越长越大，子l宫被撑大的同时，盆底肌受到的压迫和损伤也会比较严重。

虽说剖腹产没有胎儿娩出产道的经历，盆底肌受到的损伤也不是特别严重，但是产后盆底肌的修复，还是非常有必要的。盆底肌的恢复效果，直接关注着我们的生活质量，症状越轻微的时候修复的时候也越容易。磁优塑收紧肌肉

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磁力肌增肌减l脂仪器功能：

1、磁力肌特设不同部位的增肌模式，做到不减胸而可以提臀,減大腿、瘦手臂、增腹肌、练成马甲线”；

2、改善臀部：不论年龄增长引致的臂部变化、弹性胶原蛋白和肌肉开始流失，也能让你拥有翘l臀；

3、躺着减l脂：HI-EMT是一种可以让你躺着也能减肥和燃l烧脂肪增长肌肉的美容仪器。

磁力肌的减l脂技术能够令自体肌肉不断扩张及收缩，进行训练能够令肌肉内部结构得以重塑，即肌原纤维的生长并产生新的蛋白质和肌肉纤维，通过训练增加肌肉密度和体积，从而达到减l脂的目的而增加肌肉。

这款仪器的出行不仅是美容院可以使用健身房也是可以使用的，对于常去健身房的人来说就是想要减l脂有腹肌，而磁力肌在做完运动之后做一下磁力肌能够让你的腹肌更加的明显，这样的对于健身房来说也能够增加客户的体验感。磁优塑收紧肌肉

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产后减肥做什么运动好?

产后减肥一直很多新妈的烦恼，生完宝宝后，身材就变形了，减肥成为了新妈们”头号任务“，由于新妈妈们的身体变得比较虚弱，要非常注重饮食，所以只有通过运动来达到减肥，恢复苗条身材。那么产后减肥的方法有哪些呢?下面就一起来看看让你高l效瘦身的运动。

1、臀部紧缩训练(猫式、虎式)：

双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，从而使身体稳定。做此动作的时候，可尽量向后、向上蹬出一侧腿，收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。

2、腹部伸展训练(飞燕式、蝗虫式)：

俯卧于床上，用枕头垫于腹下，亦可将被子卷起垫于腹下。收紧背部肌群使身体上仰，直至水平位。做此运动要保持臀部以下的稳定，可用双手支撑以减小动作的难度。

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产后修复注意事项:

善于利用修复黄金期

大家都知道减肥的时期是生完的头三个月，但就我周围的宝妈们来看，很多人都不是在这三个月l瘦下来的，有的是断奶后自然瘦的，有的是在哺乳期时就开始陆续锻炼，断奶后瘦得更快，还有的通过三年时间慢慢瘦下。所以，大家不要认为头三个月都没有瘦下来，就自暴自弃。当然，重要的一点是，当你准备减肥时，一定要迈开腿管住嘴。